ʻO ka Vitamin B12 e kōkua i ka ho'ēmiʻana i ka luhi a me ka luhi
ʻO ka Vitamin B12, ʻike ʻia hoʻi ʻo cobalamin, he huaʻai koʻikoʻi e pono ai kou kino akā ʻaʻole hiki ke hana. He nui nā kuleana o Cobalamin i kou kino. Kākoʻo ia i ka hana maʻamau o kāu mau pūnaʻi aʻalolo a pono ia no ka hoʻokumu ʻana o ke koko ʻulaʻula a me ka synthesis DNA.
Hiki i ka Vitamin B12 o Opura ke hoʻopōmaikaʻi i kou kino ma nā ʻano hoihoi, e like me ka hoʻonui ʻana i kou ikehu, hoʻomaikaʻi i kou hoʻomanaʻo ʻana a me ke kōkua ʻana i ka pale ʻana i ka maʻi puʻuwai.
ʻEpekema
He meaʻai koʻikoʻi i mea nui i ke kōkua ʻana i ke kino e hoʻohua i ke koko ʻulaʻula a mālama pono i ka ʻōnaehana nerve. Hoʻokuʻu pū ia i ka ikehu mai ka meaʻai a hiki i ke kino ke hoʻohana i ka folate. Hiki ke loaʻa ma nā ʻano meaʻai like ʻole, multivitamins a me nā mea hoʻohui.
Hiki ke hoʻopilikia koʻikoʻi ka nele o ka cobalamin i kou pae ikehu e alakaʻi ana i ka luhi a me ka luhi mau. ʻO ka hoʻomau ʻana i ka hemahema B12 hiki ke alakaʻi i ke kaumaha, huikau a me ka nalowale hoʻomanaʻo. He mea koʻikoʻi e loaʻa iā ʻoe ka nui kūpono o ka B12, hiki ke loaʻa mai ka ʻai ākea, ʻokoʻa a olakino, multivitamin a i ʻole kahi mea hoʻohui.
maika:
- Kōkua i ka hoʻokumu ʻana o ke koko ʻulaʻula a me ka pale ʻana i ka anemia;
- Hiki ke kākoʻo i ke olakino iwi a pale i ka osteoporosis;
- Hoemi i ka luhi a me ka luhi;
- Kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻōnaehana cardiovascular olakino;
- ʻO ka ikehu maʻamau e hāʻawi i ka metabolism;
- Mālama i ka lauoho maʻamau, ka ʻili a me nā kui;
- Hiki ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me nā hōʻailona o ke kaumaha;
- Hāʻawi i kahi hoʻoikaika ikaika.
ʻO Opura kahi mea hoʻolako kumu kūʻai kālā i makemake nui e hōʻoia i hiki iā ʻoe ke loaʻa nā huaora maikaʻi loa a me nā mea hoʻohui no ʻoe, kou kino a me kou ʻano nohona.